好好练声第25天

好好练声第25天。

今天尝试了早上听到的时间管理课程提到的25分钟＋5分钟番茄钟的方法。发现25分钟不适合我，虽然不觉得疲惫就可以休息一会儿，练习起来轻松，只是我需要一口气练完基本功再休息。

原来，一小时基本功下来，我是不休息的，立刻调整番茄钟再来一小时。真的很拼，时间允许还会再来一小时。连续三小时，我会发现中间一会儿想起没拿备用手机，一会儿要去喝口水，去卫生间，一会儿想起什么又去做其他事。这样看来连续奋战并不高效，还特别不专心。

今天，我试了试25＋5的番茄钟，但到25分钟时候我还在练习基本功，没有练完就停下来肯定会影响自己积极性，完成基本功正好一小时。

基本功练完，我开始练习郑老师的公众号里面的字词朗读，美文朗读，复习课程，这些都完成正好又是一小时。

中间休息了20分钟，写昨天的复盘总结，记录今天的时间。

最后，半小时的演讲日更朗读音频，两个半小时，满满的收获和幸福感。

很早就发现了，自己特别喜欢独处，如果让我一个人待着，我可以玩得特别开心，真的很多事可以做。

比如，练声，比如写手账。再有时间可以做瑜伽，冥想。一个人是难得的好好爱自己和自己对话的时间。