助益性关系

【助益性关系的特征】

1.是真诚透明，在这种关系中我的真实感受可以得到透明的表现。

2.是接纳，即把对方作为具有不可替代的内在价值的、独一无二的独特当事人来接纳。

3.是深入的共情理解，这种共情理解能使我透过他的眼睛看到他私人的世界。

达到了这些条件后，我就成了当事人的同行者，我陪伴他在曾经令他害怕、现在他能够自如承担的自我探求之路上一道前行。

当事人将会在他自身中发现为了成长而使用这种关系的能力，个体具有走向成熟的倾向（自我实现的驱动力），在人格、态度以及行为方面显示出深刻的、有意义的变化。

人格上：整合更有效能，他改变了自身的观念，他对自我的看法变得更加现实，他变得更接近他自己的理想人格，给予自己更高的评价，更为自信，也能更好地自我引导，对自己有较好的理解，变得对自己的经验更加开放，较少地拒绝或压抑他的体验。

态度上：他变得更加接纳并欣赏自己，而且能够像接纳自己一样更多地接纳和欣赏他人。

行为上：他不再屡屡因为压力而感到挫败，并且能够更快地从压力中恢复过来。较少防御，有更好的适应性，能够更有创造性地应付各种复杂情况。

如果我能主动创造这样一种关系：
表达一种对我的真实体验的真诚与透明；
表达我对于他人的热情接纳以及他的独立个性的欣赏；
表达我如同他自己一样感知他的世界的一种敏锐能力；
那么，关系中的对方将会；
体验并理解他自身中先前被压抑的东西；
发现他自己变得更完整，更有效的发挥机能；
变得更像那个他希望成为的个人；
具有更好的自我导向，更为自信；
变得更具有个人特性，更加独特，更会自我表达；
更善解人意，更能接纳别人；
能够更自如轻松地处理生活的问题。