2021-08-26

七月十九，星期四，多云有阵雨，气温27-33℃。

昨晚1:16入睡，早上7:40醒来，晚上睡眠6小时24分。其实今天7点40醒来后又睡了两个十分钟的回笼觉，只是手表没记录到。

早上8:10分出门，8:17进地铁，8:43出站。今天坐车比较顺，下车比较早。一年基本不重样的肠粉早餐实在是吃腻了，昨天早上换换口味吃韭菜盒子，喝白粥就咸菜，换换口味，可惜早餐店的咸菜实在是太咸，只能泡在白粥里稀释一下味道。今天早上打包了土豆卷饼和豆花。打豆花的时候，服务员问我要甜豆花还是咸豆花，肯定咸豆花啊。只是这里的咸豆花也就是豆花上浇一层吃肠粉时用的卤汁儿，其实我想吃的是酸辣咸豆花，好想好想吃老家的豆花呀，豆花泡馍呀，可惜这些东西这里都是吃不到的。

打包好早餐继续赶往公司打开，今天早上8:58分到公司，不紧不慢，刚刚好。

中午出去食堂吃饭，饭后回来午睡35分钟，今天合计睡眠6小时59分。

晚上继续要加班的。晚上六点半到七点半这段为吃饭时间，今天晚饭时间又没有吃饭，用来去公司附近的公园跑步了。满打满算一个小时的时间，从公司到公园来回得20分钟，扣除跑前热身跑后洗漱冷却，真正用来跑步的时间也就刚刚半个小时。今天慢跑，跑了7公里，用时36分钟多，平均配速516，平均心率156，跑得慢心率也低了不少。

这段时间为了下班陪孩子，只能牺牲吃饭时间去锻炼锻炼，晚上九点下班后坐车回家，下车基本上九点五十左右，在楼下打包快餐回家一边吃，一边陪陪孩子。如果九点下班去跑个步，回到家基本就十一点多了，回家孩子都睡着了，所以只能这么调整。以前每次跑步都是10公里以上，现在时间有限，随便跑跑，必定陪伴孩子更为重要。

现在孩子一天天长大，已经有了自己的想法。以前香亲就亲，现在要亲孩子还得做做思想工作，并且还不一定答应，说爸爸有口水，真是孩子大了不由爹，有点小失落。

这两天孩子表现都不错，晚上睡觉也不闹脾气不哭了，晚上半夜也不会醒来闹了，孩子睡的好，大人也省心。