复盘 ▎间歇性努力的二月
二月处于新旧年交替之际，这个月经历了忙碌的年末、闲散的春节以及恍惚的节后，目标任务的实现也表现出一个不稳定的状况。
一月复盘的时候，围绕着早起、输入和输出三件事列出了一个简要的2月目标：
早起至少20天；
每3天阅读2本书；
每天输出1800字；
至少形成四篇公众号文章；
完成一次线上分享；
听完两份课程。
一、早起
目标：早起次数不低于20天。
确定目标的时候，把春节回家之后可能会闲散，晚睡晚起等因素考虑进去了。
实际：5点前（4:30左右）起床17次，5:00-6：00点前起床6次，6:00以后起床5次。
没有完成目标的主要原因有：
1.惰性。
很多次很早醒来，就是不想起身，于是就躺着听课或者刷微信，结果就是睡着了或者时间被浪费了。
2.缺乏目标任务或者完成目标的条件。
有几次晚起是因为不知道醒来干什么，所以不想起。
早起的固定任务是码字，但是有时候没有话题，没有码字的欲望，就不想起；偶尔电脑没有带回来，没有工具，也就不想起床了。
3.取消闹铃，利用生物钟自动醒来。
最近关闭闹钟，完全采取自然醒策略。但是有时3:51醒来，会觉得这时起床太早，想眯一下，半小时后起床，结果一不小心就睡了一个睡眠周期——醒来已经5:30了。
4.娃搂着坚决不让起，我就顺水推舟的不起了。
针对性改进：
1.挖掘码字对自己的好处，激发完成目标的内驱力，这是早起最大的动力。
2.前一天晚上做好三件事的计划以及朋友圈发送的内容，这样第二天早起，只要完成早起打卡就立即起身，不给大脑和情绪反应的机会，运用3-2-1法立即起身。
3.不要想太多，如果3:51清醒醒来，只要完成固定睡眠时间，起床又何妨。告诉自己，反正午睡必睡，觉得睡眠不足就中午睡个美美的午觉，这一点在周末尤其好用。
二、输入
目标：三天阅读2本书，听完两套课程。
两天读完3本书其实也是一种挑战和尝试，当时是觉得放假期间时间多，阅读时间或多一点，有可能完成。
听课的目标是视觉课、搜索课以及朋友圈三者任选其一。
实际：2月读书7本，与目标相差甚远。
完整的课程听完2套，但是与计划不一致，是两套护肤课，其他还有一些零散的课程。
目标任务没有完成的主要原因是：
1.挑战难度大，超过自己的能力范围，尤其是自制力范围；
2.不同的书籍阅读所耗时间和精力是不一样的，有的书可以三天两本，甚至一天一本，但是有的书，比如费脑的或者要一边读一边实践的，耗时就会比较多，可能一本书都要看一周。
虽然目标没有完成，但是有时小目标完成较好，还是有一些值得后续借鉴的经验：
1.固定阅读时间，阅读时开番茄钟，并且采用九宫格笔记法，方便回顾。
2.阅读的最大障碍是手机，晚上阅读时，可以把手机放客厅，确保不会随时看一下手机。
3.阅读必须有迹可循，每天发一次关于阅读内容的朋友圈。
4.不再追求阅读的数量，关注阅读时的心流体验以及阅读后的行动。
5.提前确定阅读和听课的内容，坚定不移的执行计划，遇到突发想法，只要不是必须当下完成，就记录下来，等到完成当下任务再做，或者安排在下一个月完成。
6.确定完成任务的最短路径，尽量做到两步之内完成目标任务的开启动作。
三、输出
目标：4篇公众号文章和一次线上分享。
实际：完成了5篇公众号文章，一次拆书帮线下分享以及每周一次的5-8分钟小分享4次。
输出目标完成的不好的主要原因是：
1.输入影响了输出，这是一次线上输出不能落实的重要原因。
2.主题不明确，一会想分享习惯养成，一会准备分享阅读方面的内容，犹豫导致了行动的迟缓。
3.起床晚了，输出的固定时间没有了，导致当天的输出任务无法完成。
4.没有话题想写，有时有话题，但是素材不够，这些也是导致不能输出的重要原因。
针对这些情况，需要采取一些改进措施：
1.早起一定要坚持，不能早起会影响后续很多事情的完成。
2.无论是否有话题可写，都要写，想到什么写什么，这样写一会话题就出来了，这是之前屡试不爽的一个方法，可以重试起来坚持用。
3.没有素材可写的时候，拆解公众号，取他山之石，学他人之长。
四、执行
虽然这个月很多目标没有完成，但是分析原因，能够为后续避免落到同样的坑里积累经验。
下个月必须用到的 4 个方法：
1.早起醒来，3-2-1立刻起床，不给大脑和情绪赖床的借口。
2.固定时间阅读，尤其是晚上阅读，不仅时间要固定，而且一定要把手机放客厅。
3.睡前完成第二天的三件事规划以及朋友圈内容准备，这样早晨可以有更多时间码字。
4.坚持一日三分法。
3月，忙碌的一个月，不仅工作忙碌，而且报名了全国共拆以及学习力课程，更要高效利用时间啦。结合三月安排，三月目标：
早起不少于25天。
输入：每天阅读1小时以上思维类图书，听完两套课程（SS+XZ），并且用上。
输出：公众号5篇+每周小分享4次+一次大分享
复盘是为了发现问题，总结经验教训，找到更好的方法努力前行。如果你有一些用着错的小方法，欢迎分享。
