无计划不周末

2017年3月5日

早睡早起123天，坚持写时间管理第七天，写于凌晨5点5分。

昨天去学校开家长会，孩子在学校的表现我还是比较满意。回家路上一直在反思他都四岁了，我们从来没有在月初时为他制定过时间管理计划，学习计划，周末计划，回到家后开始为他制定了5张表格。

制定了这些计划后明确了这个月孩子的培养目标，对家长也是一种约束和自律，时间管理的意识应该从小培养。

■要掌控你的周末的第一步是有意识的做选择

人们很容易周五晚上或周六早上倒在沙发上看电视，这样会浪费你几个小 时的自由时间。与其被习惯支配，不如自己决定如何使用这些时间。

■为自己做计划，哪怕只是读一本书

你需要为周末做计划，为你想做的事情划定具体的小时或分钟，然后去遵守。推荐大家读《微习惯》这本书

■做计划会让周末更快乐

哈佛大学心理学家丹尼尔•吉尔伯特在“偶遇幸福”中说“人脑最大的成就是想象在现实世界中不存在的物体和场景。”期待是一个重要的幸福来源，期待即是盼望着我们计划的事件感受，喜悦会延续更长的时间。

■每个周末计划3到5个主要活动，而不是安排到每小时

大多数人不喜欢为周末做计划，其实，只需要在你的日历上放上3到5个主要活动，而不是让你计划到分钟。计划三件事，每件事花3小时，就规划出了周末36个醒着时间中的9小时。”

■把你梦想着要做的事情列个清单，你会发现那些你每天都可以做的事情

建立一个“100个梦想清单”，这可以让你把一生中要做的事情都想出来。虽然有些事情，例如去埃及看金字塔，不见得马上可行，但是你可以找到一些日常可行的活动，例如与朋友聚会，到公园野餐，参加徒步活动，爬山等。

■周末早晨是为自己做些事情的最好时间

周末早晨很容易在无所事事中浪费掉。应该利用这些时间留给自己充电。如果你正在训练马拉松跑步计划，周末早起跑4个小时比在平常一天中找时间训练对家庭影响更小。

■在休息日尽量不要被琐事，杂事和劳累缠身

总有一些是是必须要做的，但是在周末把琐事减少到最低限度是非常重要的。整理家务不应该是周末的重心，因为它们通常会占满你的时间。尝试着一周中每天做一点家务。如果这不现实，那就在周末留些短的时间做家务，设置很短的时间会促使你把家务尽快做完。

■务必彻底与世隔绝，至少几个小时

周末至少几个小时，不要看电子邮件或做与工作有关的事情，给自己放一个“不使用高科技”的假。或许不能完全避免周末加班，但是你至少留给自己几个小时。

■如果你活到80岁，总共就只有4000多个周末，所以不要浪费任何一个周末

4000多个周末真的不多。人们很容易感到太多事要干，干脆什么也没做（或做了无意义的事情）。但是，一旦落入这种陷阱就可能错过你一生中最好的时光。

无计划，不周末！

自律

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