【极简训练营day1】有人爱多，我爱少。我又吃多了

投入其中，收获其一。

1.今日听课感悟：

音频：《囤积是一种病》

——【说我所感】

“世界很大、我很小；有人爱多，我爱少”，听简叔说完这句话，我先是觉得特别好，接着琢磨起来。

相比世界，沧海一粟，我们每个人都渺小得很，狂妄不起来，为此多出一份谦卑。

随着购买力的提高、资产价格的下降、信息时代的到来，我们从储存到囤积。很多人被物品包围，却感受不到幸福，就如《少即是多》一书说的那句话“我们从物质中获得幸福的时代已经结束了”，这时，大家开始做减法，把物品变少，就如重新雕琢自己。

细雕慢琢

谢谢简叔，我希望自己也可以真正地享受少。

2.今日所做的舍弃（尽量附图）：

——【舍书】关于说话的书。

舍书3本，可预约

3.以往所犯错误:

——【前车之鉴】容易被书的介绍所吸引，下单，束之高阁。有的能打开薄膜，翻阅宠幸几页，有的放着就遗忘千里之外。最后的结局都是一样的，未被充分利用。

所有的物品当中，书是我唯一不考虑价格就下单的物品。

拥有书，就拥有知识（常识、信息）；拥有书，就拥有了学识（才华、智慧）；拥有书，就拥有了安全（踏实、依靠）……想想或许是这样的隐藏心理在作祟罢了。

简叔只留下10本书，而我一面面书架都是书，有一半没找到当初的兴奋点，另外一半看了又忘记了。

所以，我希望自己能在这21天里达到其中一个目标，就是留下真正会多次翻阅和推荐给他人的书籍。

4.今天感恩的事情:

——【感恩有三】

1、感恩健康的身体，凌晨2点醒来到现在还能学习工作；

2、感恩老公安静地等待我买菜，不会因为台风天气而烦躁，也不因为今晚的打球计划落空而迁怒；

3、感恩有同事成为好友，午饭后不管烈日还是风雨都会一起步行半小时，聊工作聊家庭，放松亲切。

5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

——【有品有质】

1、对上司重启共情和培养尊重。今天跟直属领导多次汇报工作时，都能安住心，听他说完话，听他的想法和建议。我对他有偏见，或者照见的也是我对某些品质的不满。

2、加班不是负责任，而是领导欠缺。作为办公室负责人，旧任务正在做，新火情已经来。我慢慢地接受这种突然就一件重要紧急活儿的状态。学习整理后，懂得第一时间先定性，接着分类，找到负责人，明确想要的结果，就好办了。为此一天结束，十几项工作基本处理妥当。

今日需要老师答疑的是？

——晚餐我又吃多了！明明一会要打羽毛球，还是吃饱了。后来没有羽毛球打，就开始吃花生米，一吃又刹不住车，把自己吃炸了。吃了花生米觉得口热，又喝了一瓶大杯酸奶，这下子只能站着陪老公看电视，因为已经坐不下来。一上称，比早上起来重了3.2斤。这是我这半年的困扰。我似乎在用食物来安慰自己。

请问简叔：我要怎么做才能享受美食，又控制量呢？

期待您的帮助。

简叔：你从什么时候开始吃的多？

我：应该是今年3月左右。

简叔：发生了什么当时。

我：做过一次7天断食，突然从员工提为办公负责人

简叔：也许和断食有关。

我：压制后的报复心理么？

简叔：对。

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我应该追问一下，如何切断这种关系，重新恢复正常饮食呢？