都在这样减肥

今天看到我以前区共事的同事小娟，第一感觉她好像瘦了好多，上前一问，真的瘦了十几斤。

我好奇的问她怎么减肥的？她说不吃饭光吃菜。

原来这样减肥效果这么好！我仔细看看她，脸色黄黄的，皮肤粗糙没有光泽。我很想说，你的气色没有以前好了，以前白白胖胖脸色红润有光泽。

现在好多人想瘦，但都怕运动，就苦了自己的胃。

其实我觉得控制体重还是应该运动更健康。锻炼了身体，消耗了多余的营养，人的精神气色是向阳有活力有朝气的，脸色红润有光泽，走路有风，做事利索。苦逼了胃的人，一般都是面黄肌瘦，走路无精打采。

对自己有更好的要求，是个好事，但方法还是要科学性一点，这样才能不在伤害其他的同时又完美了自身！