萍萍：持续精进36/200

#成长感悟

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见：早上吃早餐时听慧子姐的微课说到之前的情绪管理：不开心的事情可以拿笔和纸写下来，这样压力会释放很多。

感：拿笔和纸写下来确实跟放在脑子里不一样，特别是情绪一直存在大脑里，就会影响你做很多事。而且我发现很多计划或笔记都只是记在手机里基本上也不怎么去看。

思：其实情绪管理在我们生活中也是特别重要的，曾经我也因为一件事吃不香睡不着，上课听不进，满脑子都是那件事。而且生活中不只是一次遇到这样的事。这个只是释放压力的一种方法，更多的还需要我们自己的心态要放好❤

行：准备好一个小本字，把它作为坏情绪的垃圾桶，下次遇到不开心的事就写出来，释放内心的压力。

02

成功日志

1.听了一节微课

2.三级计算机试题半套

3.整理读书感悟并排版

4.写成长感悟

5.坚持运动