自我觉察2020.9.6

1. 看到了什么？

2. 想到了什么？

3. 感受到什么？

4. 和我的联系是什么？

转念练习：

我看到一个头枕着双手的小女孩，她好像在想事情，这就像我今天一直在写公众号文章，不停地反思，不停地总结，累了就停下来休息，人就需要不停的反思，才能及时发现自己旧有的模式，改变旧有模式新的模式才会产生。

转念练习：

两个老人坐在长椅上休息，老伴在给老婆念报纸上的新闻，人老了，孩子们都有自己的家庭和事业，最后才发现自己所能依赖的人只有老伴，所以现在一定要对自己的爱人好点。丨