由“早起跑步”想到一一个迟迟不能达成的行动计划背后有多少个坑？
2016-12-01 本文已影响14人
来自深渊的光
由“早起跑步”想到一一个迟迟不能达成的行动计划背后有多少个坑？
每当看到朋友圈有人樊登了什么高峰，或者秀个马甲线，再看自己一拨拨穿不上的裤子，还有早晨醒得了起不来的沉重身躯，更重要的是：现在很容易疲惫，精力状态总是不充沛，而且记忆力下降，有种未老先衰的节奏，不能再这样下去了。上周，忘了是被什么激起了我第N次发愿：我要更健康，我要让身体和精力状态更好，把多余的肉肉甩掉，身形更好。明天开始，早起跑步。
可是早上真心起不来，即便已经将晚上睡觉的时间努力提早了。于是，“早起跑步”的计划一再搁置。
昨天，想不起来是因为什么让我突然惊醒：我是要跑步的，管他早上还是中午呢？明天无论如何也要动起来，不管几点。
今早，睁开眼睛八点半了，想“早起”也来不及了，但我一定要运动，打开手机跟着视频在家里做了十几分钟运动，好累，但心情不错！这个新尝试感觉不错，接着根据自己的情况订了半个月的锻炼计划。
我没有“早起跑步”，但我愉快地开启了运动健身之旅！
我相信很多人跟我一样：很多时候，是自己的限制性信念以及目标捆绑阻碍了目标的达成。
比如我的“早起跑步”，“早起”和“跑步”可以是2件事，可我一再因为没能“早起”，而一并否认了“跑步”也不能做了。谁规定了“跑步”非得早起？
再说，我只是想“动起来”，想锻炼身体和耐力，让精神状态更好。运动的方式又何止跑步一项？
由“早起跑步”这事内省：
当计划不能推进时：
1、看看是哪部分阻碍了计划的执行，识别自己的限制性信念(这一步很难，但至关重要)；一个行动本身是不是包含了两个或更多行动？分解行动，先做可以完成的部分。
2、回到目标本身，俗话说“走得太远，忘了当初为什么出发！”，除了这个方法以外，还有什么方法可以达成目标？千万不要掉入计划，而忘了初心！
