《你为什么会焦虑》日更Day2

喝一杯咖啡，天灵灵地灵灵，

离截止日更时间还有两小时，

我该写点啥好呢？每当困难总是会想笑。

又是突破和成长自己的机会来了，

同时也深深的检讨自己没有把握好时间。

时间都去哪儿了？

一杯愁绪，几年离索，错 错 错。

这好像是妈宝男陆游的词。

而我，一部手机，各种愁绪，错 错 错。

又到了胡说八道的时候了。

《你为什么会焦虑》日更Day2

焦虑总是莫名其妙的涌上心头，

其实我们拥有富足的生活，健康的身体，

和睦的家庭，持续赚钱的能力。

为什么会总是莫名其妙地焦虑呢？

云何应住，云何降伏其心？《金刚经》里的话语。一部伟大深奥的经书，曾经被这样的文字温暖过自己。怎样让自己的心安定下来？

当自己做不好一件事的时候，是会焦虑的。

还有的焦虑是关注点的问题，总是盯着自己的不足，关注自己不好的部分。对自己有太多的评判。正如拿自己的素颜照去对比别人的精修图。然后自己看不起自己。

外国有一个科学家研究发现，一滴眼泪背后8000种可能原因，所以引起焦虑其实也是一样的有各种可能性。

而心理学家给别人做心里疏导的时候，

不会只是说些安慰的话，

他们会问来龙去脉和顾客的心里方向，

希望事情朝哪个方向发展。

解决了本质核心的问题，

顾客纠结的心理也就得到了疏导。

《你为什么会焦虑》日更Day2

焦虑是正常的，正常的人都会有的情绪之一。

允许它，看到它，深入了解焦虑的来源。

而对于我来说焦虑的来源是没有做有效率的事情。或者说是没有充分利用时间让自己更快速的成长。其实也是自己的关注点搞错了方向。至少今天悟出来，要让自己铆定在爱自己，和持续好状态的方向。这其中也包括让自己暂时的焦虑。

每一种情绪，如果去看见，其实就已经转化它的方向。

嗯，如果没有情绪，没有焦虑，没有高低起伏，没有波澜壮阔，一切都仿佛朽木不可雕，不会哭，也不会笑，面无表情，哎哟！那这人参是不是就太没有意思了？一切尽在掌握，是不是就没有了惊喜和失落？就没有了多姿彩？

山盟虽在，锦书难托。莫莫莫！

妈宝男当年如果没有那样的失落，也没有那么缠绵悱恻的诗词引起那么多人的共鸣了吧。哈哈！

能活着好好的喜怒哀乐，也真的是极好了。

《你为什么会焦虑》日更Day2