给吃西瓜爱好者，“一万”个理由吃

2024-07-21 本文已影响0人赛哩个赛

大夏天，当烈日炎炎，热浪滚滚之时，又到了西瓜称霸“武林”的时候。甘甜，清新，带着西瓜独特的自然果香。一口咬下去，清凉的汁液瞬间在口腔中爆开，甘甜的味道迅速弥漫开来，直冲心脾，真的让人欲罢不能。

西瓜外形圆润饱满，绿色球体表面镶嵌着深绿色波浪条纹，头部如猪尾巴弯弯扭扭连着藤。而西瓜的底部，则是一个平坦的圆形面，这个面在摆放时能够保持稳定，使得西瓜不易滚动或倾倒。

现代营养学研究认为：西瓜还富含多种营养成分。它含有大量的水分和糖分，可以补充人体因出汗而流失的水分和能量；同时，西瓜还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，对人体健康非常有益。

中医认为：西瓜味甘，性寒，归属于心经、胃经及膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、通利小便的作用，可以用于治疗暑热烦渴、热病伤津、小便不利、咽喉肿痛、口疮、目赤肿痛等病证。

1.解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

2.利尿消肿

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

3.降血压

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。

4.缓解疲劳

西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

西瓜白瓤：抗氧化，清喉利咽，生津止咳，解暑清热，预防心血管疾病。

西瓜皮：缓解口腔溃疡，利尿，建脾消暑。

西瓜子：清肺化痰，通便

西瓜浑身上下都是宝，买一多吃，真是赚大发了。

注意：西瓜性寒，不易食多，风寒感冒，糖尿病患者最好不要吃哦！