增肌Day4

Day4

运动

今天跳的真累。

增肌Day4

早餐

生菜，青椒番茄炒大米，米汤，鸡蛋

增肌Day4

午餐

酒栆，生菜，大米，西红柿炒鸡蛋，

增肌Day4

晚餐

生菜，大米，罐头鱼，鸡蛋西红柿，米汤

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