2017-11-23
2017-11-23 本文已影响0人
宝乐邓斐萍
一品九型220期觉察营
Day3
1.今天，你有否觉察你的动态变化？压力态还是安全态？3691758241(顺向是安全态，反之是压力态），回忆今天具体的经历，然后，你有否觉察到自己的情绪变化？你有否调节自己的情绪迁善呢？
今天因为26号我们的团队要在韶关举办一场大型公益活动，一直处在压力态上，情绪一直保持在精神高度紧张之中，在与人沟通时偶尔觉察到时会调整一下情绪。
2.今天，你有否觉察自己的沟通模式是有规律的？比如三号、八号沟通直接结果，不是很有耐心，讲话也快？二号沟通总是先观察等待别人的需要，以使自己的沟通令对方感到有爱有帮助？九号沟通总是先等待别人的观点、立场，然后，再附和别人的立场，以使得自己和他人关系好好？留意你的沟通模式，会不会也带给了你烦恼？而你，有否意识到做一点点的改变，以使得你的沟通更圆满？
现在回想今天的沟通模式真的就是3号的沟通模式，直接要结果，提出自己的观点出来讨论，被人的回应是：你并不是拿出来讨论，而是告诉我决定。通过对方的回应后，意识到了这一点，能很快迁善，调整自己，改变沟通的语气 语速，后面再与人沟通时，对方就能轻松的按受了，还得到了老丙的嘉许。
3.找一个你这三天，你最亲近的人，跟他聊聊你这三天的觉察和变化，听听对方的反馈，而这些反馈，有否帮助到你在人际关系上更加圆融？
这三天因为团队的共托活动，没找人聊这三天的觉察。而且没有时间看觉察营，一定错过了很多很多。
/品 2017 11 22
