吉利根金句

1.那些让我们感觉很渺小，很负面的声音，它们不是我真正的声音，每一次当你把善意和接纳带给它，内心就会变得更加有力量，负面的声音也会离你更远。

2.关系间的最佳距离是：足够近可以连接，足够远可以和自己在一起，这即不太近又不太远的距离，是关系的底层基础。

3.当遇到负面的事情时，就自动化的去到“另一个地方”我们称之为「解离」。

4.解离是一种建立边界的方式，而且边界是绝对有必要的，它是过去保护自己的方式。

5.打开一种好奇的态度，不再去想“我很抑郁”而是“我的内在有一个部分抑郁了”。

6.「症状」正在教我们，建立深度连接：曾经受过伤的地方，也是你能够真正活出爱的地方。

7.为了我的人生，要继续往前进，我需要学会「放松」。

8.学习爱自己的方式：每一天积极主动，不把自己交托给别人，深深地潜入到潜意识深处，感受到自己是被支持的。