0416-0422.2.18周检视

20号 吴梅

    这是我们第二个90天的最后一周，时间管理的基础是精力管理，现在每天为自己安排有休闲时间，感觉没那么忙碌了，休息好了才能更好的专注，高效率慢生活是易效能所倡导的，不能把自己弄得那么累。

一、健康

    1.跑步4次，跑量29.29公里，最远10公里.最近6公里。健走一次6公里。

    2.睡眠:基本上23:00左右睡觉，早上平均5:00起床，每天午休1到2个小时

    3.饮食:清淡为主，很少吃辣椒

    4.保健:身体理疗一次

二、学习

    1.第四遍看高效能人士的七个习惯，这次精读，每周一个习惯，这周第一个习惯:积极主动，体会运用在生活工作中。每天进行语言总结分享。阅读专业书籍，游戏力，卓有成效的管理者

    2.听书，第三选择，非暴力沟通，关键对话，高效能人士的七个习惯.喜马拉雅听财务自由之路

    3.千聊学习孩子教育方面的知识

三、教育

  以游戏的方式和儿子相处，增进亲子感情，也是高效能人士七个习惯所说的要不停的往情感帐户存钱。以游戏的方式玩成语接龙，绕口令等来提高语文能力。

四、家庭

    定期给爸妈姐联系，了解他们的生活情况。

五、工作

      本周做了一个无托槽隐形矫正 ，这也是我在工作中的一个突破，也是我学习的结果。

六、效率

    能熟练的使用印象笔记、OF、C5、蕃茄钟

七、财富

  每天记账，现在已记帐1729天。

八、休闲

  周日去峨眉看朋友