关于愤怒的心路历程

昨天正在开心地准备迎接闺蜜来做客的时候，有个同事突然发信息跟我说有个新入职同事的资料没有弄好。本来这是个提醒我的好事，但她习惯性用一种老前辈的训话的语气说话，这让我感觉到很不服气又有点生气。可她似乎并没有意识到我已经开始不耐烦了，还在喋喋不休地“训话”。

新的一年刚开始就受到这样的打击，让我感觉非常地愤怒和受挫。在接下来的几个小时里，我都无法从这种心情里脱离出来，连聚会也是强提兴致。

毫无意外，昨晚又失眠了。

今天正好上了一节关于情绪的课，试着去内观，试着把情绪捧出来放在手里观察。然后我开始问自己：这种情绪给你带来了什么？

带来一天半的坏心情，一天半的没办法集中注意力，带来失眠……

似乎都是些不太好的东西。

于是，我开始自我疗愈。

愤怒是正常的，不要拒绝它，要试着接受这种不喜欢的感觉，不要让它控制了你。

似乎有点效果了，我开始想，其实那个同事并没有恶意，如果真要怪罪你什么，她应该在大群里当着领导和所有人的面说出来让你难堪，让领导知道你没完成工作。私底下说出来，是为了提醒你，是为你好，你应该感谢她。

这样一想，我瞬间轻松了，嘴角也在不经意间往上翘。

这一场由愤怒的情绪引起的不舒服，让我自己疗愈了。这是正常人都会有的反应，也是大部分人的处理方式。只是我们在生活中走得太快了，常常忽略了自己照顾好自己，包括情绪和身体。

我今晚应该不会失眠了，因为我抱着我的“内在小孩”，它很暖，也很软。

愿你能常怀美梦。