时间管理之番茄工作法

不知道大家有没有一种被时间追赶的感觉？

• 总感觉时间根本不够用
• 时间到了，还有很多事情没做完
• 感觉什么都没做，一天就过去了
• 放假的前一天，制定了多个学习计划，假日过后，没有执行一个

合理的使用番茄工作法可以帮助大家解决以上问题

什么是番茄工作法？

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

如何做？

番茄工作法流程

1. 每天早上规划要完成的任务，将任务写在今日待办列表（优先级排序）
2. 将任务分解，25分钟一个计划（25分钟不可分割）
3. 设置倒计时，同时开始一个计划，集中精力只做计划的事情
4. 如果25分钟内做与计划无关的事情，则该计划作废不做记录
5. 做完后进行记录（任务后画个X）
6. 休息5分钟，继续一下计划（可累计休息时间）

每天对自己的记录做总结及调整

有什么好处？

1. 提高时间把控能力
2. 提高专注力
3. 提高决策意识
4. 思路清晰

通过以上几点从而达到提高工作效率

注意事项

尽量避免被中途打断，其实很多次打断的事情，可以等这个计划完成后再做
效果也一样，这样的话可以写在计划外紧急列表中，当累计到一定的事情后，我们可以安排一个计划进行所有计划外的紧急事情，除非该事情刻不容缓，那就打断，但是这样的事情很少。

待办模板

结语

高效工作从现在开始！