Week32周总结|8.5—8.11

一、英语

二、静心

三、插画

四、社交

五、输出

六、小确幸

七、本周感恩

八、反思与感悟

一、英语     80分

预计210个单词，实际完成160+    

①每天背英语单词  

慢慢的摸索自己的道路，希望早日走上正轨。

二、静心

预计看书一本+输出    90分（扣分未输出文章）

①阅读《精力管理手册》

1本+输出思维导出

②听书7本

《刻意练习》《坚毅》《事实》《非暴力沟通》☆☆☆☆☆《高效演讲》☆☆☆☆☆《即兴演讲》《幸福的方法》《深度工作》

1部电影《哪吒》

做真实的自己；

我命由我不由天；

你是谁你自己说了算；

不认命就是自己的 命；

很经典

引发反思：

1.小糖豆你是否以认命

2.小糖豆你是否在做自己

3.小糖豆你为自己的命运做过哪些努力

4.小糖豆你到底想要什么.....

值得好好反思

③早起

每日5:30前起7天，平均5:16起床。

听书大部分是在路上听的，有些讲的很好的自己都没有记录下来

三、插画 

预计每周三幅，实际完成2幅（并且是商稿）      60分

①商稿人物头像

②商稿二维码图

未合理安排，沟通与修改成本大，这是需要做修改的地方

四、社交

①跟雅楠互赠礼物

②跟雷鸣约饭

③跟妈妈视频5+

五、输出

①感恩日记7篇

②日复盘记录与反思7篇

③手账时间轴记录7天

六、小确幸

①保龄球

第一次尝试学打保龄球，思维师父教学，玩的很开心，都是同龄人，大家都很随和；一次不错的体验，期待后面的再次体验

②桌球

今年第一次玩桌球，去年还玩过三四次，但是它很不友好，我们互相对视，就看谁能够征服谁

(3)羽毛球

每次运动的时候都想玩，想加入，但每次又感觉不好意思，这次突破自己，踏出第一步，体验 了一个小时

(4)打扫卫生

每次周末把时间安排的都很妥当，把家收拾的干干净净心情也会不一样，进行了断舍离，把没用的东西都扔掉吧

七、本月感恩

(1)感谢amy的赞美，让自己都快飞起来了，我需要认可自己，加油，小糖豆

(2)感谢英子的帮助，每次请教英子总会给出很大的支持与帮助，很耐心也很细心，我需要好好跟着你学习

(3)感谢Melody每次的鼓励与监督，我俩虽然没有见过面，但好像早已见过，很信任对方，有什么也会共同分享，谢谢Melody

(4)感谢亚楠带我打保龄球还送我手账贴纸，阳光乐观活泼的你散发着光芒，感恩带我认识可婷、冲少、波董，每一位伙伴都是那么的优秀，期待下一次一起嗨

(5)感恩铺子宝宝的鼓励，约定达成目标我们就一起去澳门

(6)感恩小武哥的帮助，每一次都会耐心的给我解答，谢谢

(7)感恩父母身体健康

(8)感恩雷鸣请我吃饭，带我打桌球

(9)感恩身边的每一位人对我的帮助，谢谢一路有你

八、反思与感悟

【01 做得不好的地方】

①插画

是我的核心目标，而我却完成的很差，把它忽视了

(2)英语

有明确的目标，还需要多努力

(3)碎片化时间

针对于这个自己也没有做系统的统计，早上有利用上班的时间听书，但仅限与听，记下多少有待考量

【02 做得好的地方】

(1)把朋友圈关了一部分，更多的时间希望自己能够专注

(2)坚持学英语

(3)坚持写感恩日记

(4)坚持写日复牌

【03 感悟】

(1)关注自己

回归自己，你才是自己的主人

(2)多反思

做加反思才能成长，不要总是漏缺重要的环节，学会总结

(3)多问自己

多问自己要什么？多问自己是否足够努力？

(4)睡眠

睡眠状态不是很好，慢慢调节，找寻高效的睡眠质量

(5)蛮喜欢现在状态

开始慢慢发了，虽然比较慢，但也在慢慢努力，我将变得更好

关注自我

下周计划

1.101个梦想

2.写给自己的一封信

3.插画3+

4.英语14+

5.书籍+输出

6.格格的微信头像

7.英子的图片

作者：小糖豆