镜子练习～13

Day13作业：

1.为自己创造一个早晨仪式。写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以一种正面、快乐、可以提供支持的方式展开。

早晨仪式。先在床上做拉伸，起床喝一杯生命的源泉。在垫子上运动30分钟。读书，在知识的海洋遨游20分钟。吃早饭。

2.针对晨间仪式的每个步骤写下肯定句。

起床时感恩我的床让我拥有一夜的好的睡眠。

穿衣服的时候，赞美我的衣服，开启我活力满满的一天。

锻炼的时候，感恩我的身体。

做早餐时感恩食物带给我一天的能量。

上班时，对自己说美好的一天开始了，工作让我充实，快乐！