2019-03-16鸡飞狗跳时间管理养成记（75）

打卡日期：2019年/3月/16日

打卡累计天数：75/90

宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！

哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;3.每天坚持百词斩;4.每天背诵古诗等小升初内容十分钟；5、每周运动不少于四次（半小时以上）；6、每周整理、清理一次房间，保持整洁。

弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；

爸爸第3个30天目标：

1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）

妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。

哥哥（哥哥+12）践行打卡75/90

1.早睡早起：22：26/8：00

2.先吃青蛙：学校作业

3、番茄：2

4.今日闪光点：晚上回来可以选择看电影或打篮球，选择去打篮球，很认真地练爸爸教的投球动作。

弟弟（弟弟+一岁四个月）践行打卡75/90

1.规律作息：21:40/8：25

2.亲子阅读：10分钟

3、今日闪光点：今天去坐电梯、商店游乐角就哭，慢慢转移注意力可安静下来。

#父母教练检视#

  弟弟对陌生有人的地方都感觉不适，需要我们慢慢地刻意地引导。

    今天晚饭后，一家人去体育学院操场玩，爸爸和哥哥打球，弟弟很开心地到处溜达一会儿就要找爸爸哥哥玩球，可能哥哥经常在他面前打球的缘故，他也耳濡目染对球有亲近感，偏不玩小球，会把大球扔出去，想去投篮筐等等。弟弟手指灵活性非常好，能捡起瓶盖拧到矿泉水瓶上。