养成无目标不行动的习惯

    焦虑和迷茫喜欢光顾漫无目标的大脑，因为大脑喜欢明确的目标和行动计划，否则就会陷入情绪的漩涡。

    驯服大脑需要养成制定目标和行动计划的习惯，在目标的驱使下，大脑才会专注于目标，高效运转。只需在一张纸上列出处待办事项，就会摆脱焦虑和迷茫，让大脑不在胡思乱想。

    大自然厌恶真空，做为大自然的杰作——大脑，厌恶无所事事，总会试图用各种想法填满。不想让自己挣扎在各种情绪的漩涡，就要给大脑制定目标，让它忙碌起来，在忙碌中赶走空虚和无聊，赶走焦虑和迷茫。每一个目标的完成和实现都会收获成就感和喜悦感。因此，每天写出待办事项就会收获一天的好心情。

    焦虑和迷茫经常会光顾没有目标的大脑，而很多人总是不知所措，觉得自己有很多事情想做，却迟迟不知该如何行动，在焦虑和迷茫的纠缠中，养成了拖延的坏习惯。此时，最需要做的事情是用笔写出头脑中的想法，把要做的事情和困扰自己的想法都倾泻在纸上，用可视化的方式来检视自己的思想。一件件把想要做的事情做完。

    大把的时间需要精准的目标和计划才能合理利用，否则就会让自己在无所事事和精神内耗中让宝贵的时间白白流逝。没有目标和计划就没有执行力，就会让自己的时间和精力浪费在迷茫中。

      因此，督促自己养成无目标不行动的习惯，是一件非常重要的事情。每天列出待办事项，在行动中靠近梦想和卓越，这样就会在时间中遇见最好的自己。