【6/365】早晨起不来是“懒”吗

今天是寒假第4天，小孩每早晨8点左右才起床。上学的时候每天5：50就起床啦，他爸能在5点40分准时起床，一到周六周日和假期就起不来了！这是懒吗?

一般人会人说：孩子，你真懒！

这就是贴标签，千万不要“贴标签”，小心自证预言。

那么不早起是什么原因呢？

第一，小孩早起的内部动力不足。内部动力就是内部评价。上学时早起的驱动力是来自于学校和老师的外部评价，内心一点儿也不想早起，早起就为了上学（外部驱动）。

他爸爸也是这样的，不上班，没有事，就8点起床。也是依靠外部动力。

第二，榜样的力量，爸爸是 他晚起的榜样！默许他晚起。爸爸经常说：假期早起干什么?不如多睡一会。

第三，晚睡导致晚起。青少年睡眠不足8小时，睡不醒的感觉。

为什么我要求孩子早睡早起?

一些“专家”说晚睡晚起也是一种有利于人体的生物钟，早睡早起因人而异。

我认为：早睡早起，利大于弊。原因分析如下：

第一，早起 ，适当活动，也愿意吃早餐，补充营养，一天有精神。早餐要吃的好，前提是得喜欢吃。

第二，适应学校的节奏，让早起成为一种习惯。可能因此会爱上学校和学习，习惯就成了内部动力。

针对以上，假期早起有三个方法：

第一，早睡，每晚10点前上床睡觉，大人一起早睡。

第二，爸爸早起，用“小爱同学”定每早6点闹钟。

第三，增加内部动力。让他起床有事做，外出买自己喜欢的食品，走路，运动，产生愉悦感，增加食欲。

人性的弱点是享乐主义，要对抗这种惰性，必须得激发孩子的内外动机。因为在我家爸爸是家里的权威，是孩子的榜样，所以说有什么样的爸爸，就有什么样的孩子！

为什么没提到妈妈呢？因为妈妈每天早起，自称自律达人。