运动带来什么

这个月的计划里面要降低两斤，当然锻炼是很好的方式。

下班回家后，换上运动内衣背心和短裤，做了热身，跑起来，3.77公里，虽然有点慢，跑完以后，感觉后脖颈下雨了，哪里是下雨，是出的汗，好像爱玩的孩子一样，头发梢滴着汗，好爽啊！跑完了以后，截屏发给运动群，得到了点赞。

运动带来了新陈代谢的加速，体重的下降，朋友的交流，身体的灵活～好处多多。

跑完了以后膝盖稍稍有点别扭，贴了个膏药，即便如此，我还是爱跑步，让我感到很自由，我是在跟自己在一起。