健康

我是时光机带我飞，在《简书》里的原创日记19

健康

结束了半个月的住院治疗，真正懂得～

人生就像超级马拉松，不是看你开始跑多快，而是看谁的耐力更持久，拼到最后。拼的就是健康！

健康

健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

健康

健康，是一种责任。尤其是渐渐步入老年，失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给儿女、家庭带来巨大的负担。

健康

活着，就做一个洒脱的行者！

健康

为了健康，从现在开始，养成良好的生活习惯～

第一，坚持锻炼

俗话说“动则不衰，乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。

第二，合理饮食

“药补不如食补”，中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

健康

第三，保证睡眠

莎士比亚说过：“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要，睡眠是最好的养生。

第四，劳逸结合

“一张一弛，文武之道”，燃烧人生并不是一味地透支，即使是再强壮的身体也有疲劳的时候，劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。

健康

第五，定期体检

“讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。

健康

什么东西丢了都有可能找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。

拿健康做一场人生的豪赌，注定是一个输家。

健康