9.2--低碳第二天

  继续下降。

  连着几天体重都在下降，经验告诉我，马上就要开始有浮动了，希望心态能维稳。

  早上吃了玉米和一小个巧克力蛋糕，满足。让我按照蛋白质脂肪膳食纤维的比例吃饭，实在太难了，姑且先让自己开心吃吧，实在懒得弄吃的。吃完早饭，加餐一个香蕉。

  午饭依旧各种菜，碳水摄入很少。

  吃了接近一盘子肉，中午这顿各种营养应该够了。

  依旧是下午不饿，但是嘴馋的时候。吃了一个桃子，一根玉米。今天餐结束了，剩下的交给水。

  努力改正自己坐着的坏习惯，尽量不跷二郎腿，锻炼脚底板的力量。

  目标还很远，虽然就几斤的数，但是我知道这个过程没那么简单，不然自己上次给自己订的一个月就不会那样破功了。

  记得之前最长的平台期是一个多月，浮动很小，几乎就是一动不动，自己也咬牙坚持下来了，回想一下还挺佩服自己的，这次基数小了，想多掉几斤更要克服千难万险，想想瘦下来美美穿衣服的样子，也就坚持下来了。

  天气转凉，穿的衣服多了，胖了穿出来更显得臃肿，瘦子穿贴身的，显瘦，穿大码的，就是oversize，不能比，所以，努力减重，我不奢望下百，估计我这样下了百也不好看，争取保持一百斤多点就行。任重道远啊，这一路肯定要付出汗水和艰辛。希望自己扛不住想放弃的时候，能很快清醒并能继续进入战斗状态。

  不管单打独斗还是群体作战，自己一定要目标明确，做好不达目的决不罢休的心理建设，就一定会成功。

  加油！！！

  今日份广场舞20分钟，开合跳100个。