每日随笔。

为什么早起？早起的好处有什么好处呢？

其实很多人根本就不懂早起为了什么，看到人家的早起，羡慕，羡慕人家的自律，所以想早起。

其实这只不过感动自己罢了。

因为自己的作息规律不是一天养成的，你坚持一两天，没什么，但一个星期，你就会觉得很痛苦。

其实养成早起的习惯，需要慢慢来。我们可以一点点的提前睡觉。一点点提前早起，先提前十五分钟早起，当养成习惯，再循序渐进…

在《四点起床》这本书中提到有一个健康熬夜。在要熬夜前可以睡三小时。可以奋战到天明，还不影响第二天的作息…

每日随笔…