没有什么可以让我放弃站桩

可能昨天做架子太累了，感觉手臂特别酸痛，脚底也痛，状态不是很好，突然想到老师说紧张的时候呼吸是乱的，虽然没感觉到自己的呼吸乱了，但想把老师的这句话反过来用试试能不能放松，再按着瑜伽早课杜巍教练教的先呼吸把气沉在腹部和腿，然后再沿脊柱往上到头顶，最后让气充满肩膀和手臂，这样做发现吸三次气手臂是慢慢不痛了，但呼气的时候又回到原样，不过好过一直疼，所以就这样呼吸一会看下时间挺到2小时。