2023-03-09

今天开了一天的会议，感觉很好。

上午有些情绪，但是下午情绪更甚，以前我总有一个误区，那就是上午清醒，下午人安静的话就反而情绪少一些，其实下午在安静的时候我的情绪更多，只不过我更加封闭。

中午和同事一起下楼吃饭，也许自己有些小心翼翼，这种小心翼翼反而让自己有了情绪，吃完饭后我感觉到了一种自我的情绪，我的同事不再倾听我的语言，我试图引起他们的注意，但是我更加狼狈。

开心的事情：

其实今天我还是有了好的感触，我不再那么自我，我与他人的关系开始融洽，我也变得自信。

我意识到我的不自信，这种不自信是源于我担心什么，我似乎想证明自己的完美。其实这种思维是不正确的，我习惯了完美才能不受批判，我受这样的思维影响被迫等待自己的完美，因为批判思维的存在，我也对我看到的人进行审视，什么样的人完美，什么样的人不完美。

今天听到很多同仁的分享，他们在台上表现的非常好，我也注意到有些人虽然相貌“平平”，但是在台上有很强的语言功底和自信，我发现了别人的优点。

当我见到很多的人之后，我发现我自己不再对相貌这一类优点过于执著，人与人都是不同的多面体。

今天和丁总沟通很好啊，我感谢丁总与我沟通的很好，只要沟通好，一切事情都会好转。

思考：

我要打破沉默，下午在座位上的过多沉默，让我产生了很多的情绪，我要敢于打破沉默，首先先冥想。

下午我的情绪更加多，我似乎注意到镜子里的自己，其实我知道，我应该自信和微笑，而不是等待自己好起来。

下午临走的时候，丁总和我们聊天，我的情绪似乎升起，我被蔡说了一通，我想我的状态引发了他的不快乐，我知道谁说我都不能评判我，我只要意识到自己处于什么样的状态，课题分离是重点，我肯定我自己，我对任何人都保持友好和善良不必考虑他人如何看待我的相貌等，如果我能做到课题分离，那么我就不会表现出战战兢兢的状态，蔡没有办法说我，我根本也不会表现不自在的状态。