24队—骆驼：一分钟读3000字，跟我一起“玩”起来！

要想高效阅读，一定要通过训练，打通阅读的底层逻辑。一分钟读3000字，可能吗？可能，也不可能。

关键是，我们要按照正确的方法，进行刻意训练，学完就用，用完再复盘。

第一部分，快速阅读技术训练

项目一：调动六感训练——画面感，启动右脑成像功能
01 训练方法：眼睛盯着黄卡训练（下图），30-60秒，闭上眼睛，看眼前成像。

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02 训练五个阶段，你属于哪一阶段？

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03 作业要求：每天训练5分钟，记录看到的成像在眼前维持几秒，什么颜色，什么形状。

屏幕快照 2020-03-11 下午12.49.58.png

项目二：眼球转动训练——扩大视野范围
01 训练方法
在微信搜索小程序“舒尔特方格练习”，或者下载“舒尔特训练”APP，每天练习，可截图自己的成绩。

02 训练阶段：8秒合格、6秒优秀、4秒卓越
4秒第一阶段训练通过（需要大家耐心，不断练习，切莫着急）

03 作业要求
每天训练5分钟，截图自己的练习成绩。

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项目三：快速阅读训练——视野实战训练
01 训练方法
每天一篇文章，使用快速阅读的过程，最终达到复述60%
18天18篇可阅读的文章：https://shimo.im/docs/yRxGQhCY6xp9g3PK/ 《故事》

02 训练过程
从每行字看 5 次，到每行字看一次，初期可以用手指辅助。
一直往下看，只看字，不理解。看完整篇文章复述。
第一遍可能只记住两个字，读的次数多了，慢慢就到 60%了。

03 训练阶段
001 一眼看几行标准
第一阶段 1行
第二阶段 4-5行
第三阶段 10行

002 复述标准
第一阶段 5%
第二阶段 20%
第三阶段 40%
第四阶段 60%

04 作业要求
每天15分钟，记录时间和结果：多长时间看完，能理解和复述出多少百分比
提交作业示例：DAY01 5分钟看完 ，复述30%

第二部分：

镜姐分享导图

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