day9 没有安全感的人是怎么样的?

    小明是个没有安全感的人，她的故事和你一样么?

                  （一）爱情篇

    小明热恋期间，一大早上班路上看到一个好玩的事情分享给男盆友，结果，等啊等，等啊等。

    一个小时过去了，没有回复，她心里开始想:“这个时候他应该在忙吧。”

    二个小时过去了，没有回复，想:“该不是睡着了，但是介么久了，为何还没醒”

  半天过去，仍没回复，情绪低落到极点，“我是不是昨天那句话伤到他了，他是不是不想理我了?”“不对，已经到吃饭时间了，怎么可能不看手机?为何不理我?”“他不会是和别的妹纸聊天吧”“哼，他不理我，我也不理他了”

    整整一天，小明情绪低落，无心工作，出错很多次，也被领导责问。晚上睡在床上更是辗转难眠。

    结果男盆友来电了，其实他也觉得笑话很好笑，但中间因为一个事情被打断了，忘记回应了而已。

  这一切，仅仅是因为一条短信没有回复！！整个人一天状态都被毁了。

  因为她把自己情绪挂在男盆友身上了，随时以他人的反应来决定自己的喜怒哀乐，这样的结果应该是双方都会很累吧。

  内心没有安全感，无法自给自足的人才需要时时刻刻被人关注。

              （二）同事篇

    一大早心情好好的小明去上班，开开心心的对所有遇到的同事打招呼，唯独同部门的小A没有回应，径直从面前走过。

    小明一下子觉得非常难受，她一直猜想，为什么小A没有理她，“是不是前几天会上沟通的时候说了不该说的话，得罪了她”“会不会是前天邮件上说到她们的事情，她觉得措辞不对”“难道是因为早上朋友圈没有给她点赞”

  小明一上午都很沮丧，不明所以，直到小A中午来找小明吃饭，小A一下子就明朗了起来，鼓足勇气问小A:“为何早上不理我? ”

  小A一脸懵逼:“早上你碰我了么？我带着最新买的蓝牙耳机完全没听到。”

    【你看，你想了一上午，担心这害怕辣的事情，人家压根不知道。

  敏感过了头，其实为难的还是自己呀。】

              （三）工作篇

    小明今天提交方案，老板表情很难看，当着全组面把本来预计给小明的项目工作转给别人了。

    之后的很多天，小明都不敢再找老板。她一直想“完了，老板肯定对我印象很差”“老板以后再也不会信任我了”“是不是自己的方案很差得不到认可”“是不是上次数据弄错让老板生气了”“会不会有谁找老板打了我小报告”

  直到某天，老板笑嘻嘻来给小明安排一个新的项目，小明才豁然开朗起来。

  其实，当天老板因身体不适，表情看上去比较严肃，同时因为原来辣个项目其他人资源有链接，忘记提前与小明说明。

    【心惊胆战，小心翼翼许久，害怕担心许久，且这样的情绪反复，会经常随着老板的态度而变化，你怎么可能主宰别人的情绪呢？】

                （四）日常篇

    小明每次精修图片发朋友圈后，会一直不断刷微信和圈，如果点赞人数日益上升，心情就莫名的好。

    过了一会儿一直没人点赞，还要去检查下，是不是屏蔽错人了（哈哈）

    如果点赞数量，或者想点赞的人没有来点赞，就会异常焦虑。“她怎么不给我点赞了，我是怎么得罪她了?”“闺蜜都不点赞，最近她是不是不想理我，我有什么事情让她生气了么?“他好久没有出现了，我这个圈明显发给他看的，他有新欢了？”“我为什么没什么人关注，是不是我人品问题”“做人怎么介么失败”（????what??！！）

    【人人关注的更多是自己，因为一点点小事，我自己的朋友圈，我愿意展示，反正圈里人都看到了，愿意点赞就点，不愿意点就不点，这能是个多大的事，这都能上升到自己的人品，只能说是想太多了，大概是太闲了吧】

    小明的故事，大概也是没安全感的你的日常故事吧。

    总结下没安全感的人特征:

① 内心软弱，无爱人能力。需要依附依赖身边人的认可和关注，才能建立小心翼翼的信心

② 敏感多疑。对各种语气语调，行为动作，表情等异常敏感，随时随地认为人家的所有行为发生异常都能和自己关联上

③ 容易被影响，且不容易跳出来。陷入自怨自艾出不来，有时候还有点享受类似被害人心态

④ 自卑。对自己没信心，总觉得所有问题都是出现在自己身上的，害怕被丢弃，被遗弃，被嫌弃。

⑤ 太闲了。还是事情安排的不够充分，无所事事吧。

  我们都明明白白知道自己没有安全感，那么我们该如何去改变和调整，才是正道吧。

解决方案tips:

① 多关注别人的需求点，锻炼自己给予和付出但不求回报的能力。不要总想着是为了回报，衡量比值。实话来说，你想着付出了立马得到回报，本来就很幼稚，也会大大让你失望。

  多关注别人的需求点，付出，哪怕只是真诚的赞美，赞美到人家的心坎，也会对你的好感激增

慢慢的，你发现不计回报的付出，会让你内心更加饱满，充满了爱，而不会再需要索取别人的爱和关注了，你就是你自己了。

②增加钝感力。像延迟满足一样，大部分敏感的小伙伴，真心希望你能增加自己的顿感，都变成高度近视眼，不要时刻追着别人的小表情，小动作，当你看不清楚听不明白的时候，其实也就这样过去了呀，没有什么能主宰你自己的心情和情绪，也没有任何外在的人是你舞台上的主角呢，这方面培养自己迟钝点，谁迟钝谁幸福。

③  不要害人也不要被害，千万不要陷入被害人心态。可怜之人必有可恨之处，你任何时候都可以自己帮自己走出困境，这一点要相信自己，所以没事鸡汤可以喝两口。

④ 多和夸赞你的朋友们在一起。性格使然情况下我们只能通过改变环境来调试自己。多多夸赞自己，每天早上起来刷牙时候对着镜子真诚的夸夸自己，也真诚的多夸夸身边人，营造夸赞的氛围，相互夸奖，累积时日，人会变化很大，可能连长相都会变（之前围脖有看过一段视频，一个自卑的妹子被一些好看的男孩子每天夸赞，半年后妹子完全蜕变，连外貌都变了，可见夸奖的力量）

⑤ 让日子充实起来吧，别当闲人。闲着总是屁事多，胡思乱想都是闲出来的，如果你每天忙的连睡觉都变成了奢侈，你哪里还有什么心思去没安全感，根本顾及不上。想把自己变好变美，你需要付出很多很多，这些事情都需要时间，精力。当你被破烂事情占据了过多的精力，就没时间和精力去成长了。所以伙伴们，把日子填满，英语不好去学英语；表达不好来写作打卡啊；怕人家嫌弃你胖，去健身啊；担心不被欢迎，去学说话啊，去练情商啊；担心皮肤不好，别人说闲话，那就认真护肤，了解更多护肤知识啊。

    时间长了，你慢慢会发现，你只是为了让自己开心快乐来做这些事情，而这些事情随着时间会让你愈加强大，安全感越来越多来自你自己，压根不需要别人肯定和认可了， 那么恭喜你，你最终赢得了安全感。