周检视和月度检视2018.7.31

2018-07-31 本文已影响129人吕晓静

明天将迎来8月份，2018还有最后5个月的时间，回顾过去的一周，一个月，以人生终极目标，年度目标，季度目标，月度目标为导向，总结反思过去的一周，一个月，计划下一周和8月份，具体如下：

一，健康

时间管理的基础是精力管理，好身体好精力是基石。为此我做了如下努力：

1，早睡早起

早睡是为了身体，早起是为了内心

周检视和月度检视2018.7.31

以上是我过去一周的起床时间，基本上可以自然醒。晚上基本上在9:30～10:00休息。有几天特殊情况超过10点，有一天半夜12点醒来，近凌晨3点才睡着，早上起得稍晚点，再加上白天的冥想和午休，休息得还是比较充分的，保证了一天的精力

2，过去的一周做了少量运动，还是以室内休息为主

3，注意自己的饮食结构均衡营养

4，坚持泡脚

5，每天积极地反思，总结，计划，以终为始，检视而不检讨，通过感恩日记，对时间的珍重，释然和放下，及时有效地沟通和表达自己的需求，基本上可以把自己的心态和心情调整和保持在比较积极，乐观，正向，愉悦的状态

6，100天能量朗读进行到第22天，对状态的调整和保持非常有帮助，不管中间发生什么事情，从没间断过，其中有几天都是调整完状态继续朗读，哪怕是到了晚上也要坚持朗读，坚持一天，两天，三天，五天容易，但是坚持22天，不太容易，期待100天的奇妙之旅

周检视和月度检视2018.7.31

二，家庭

从7月5日开始，不间断给爸妈每天发一个红包，并写上祝福语，今天是第27天，跟爸妈进行链接互动，收到了不错的效果，对家里我一直都是报喜不报忧，有些沟通无法畅通，现在的我通过自我的不断成长，越发找到了家庭和谐幸福的解决之道，我是一切的根源！修身，改变自己是根！遇事不着急了，能够心平气和地同理和尊重。每个人的言谈举止，对他而言都是对的，每个人的今天都是由过去一步步走来，每个人都是独一无二的，不管是家人还是朋友，还是其他的任何人，从这点考虑，我们更容易从心底尊重每一个个体，不断期待和评判，关系就会和谐融洽很多

周检视和月度检视2018.7.31

三，学习

每天坚持听时间管理100讲，开启了墨尔大学的学习，美好活法的学习，非暴力沟通的阅读，和羊皮卷的朗读，每天保持学习的状态，让自己每天进步一点点，不断靠近自己的目标和梦想，泛和精的结合，及时总结，提炼，分享，学习最好的方式是教会别人

周检视和月度检视2018.7.31

四，效能

根据远近兼顾，结合当天实际情况，现在基本上可以做到全然百分百活在当下，分清轻重缓急，优先顺序，这两天干扰，打断，打乱的事情有点多，周检视推迟了两天才完成，之后要把整块和碎片时间更有机的结合，利用好每一段时间，做当下最适合的事情，最适合地做当下的事情，追求高效能，追求极致

五，事业

自从九久营一期开营以来，本着一个发心，做对的事情，把对的事情做对，做到极致，对自己的时间和生命负责，对学员的成长负责，九久营的设计理念是结合我自身的成长经历，学习经历，工作经历，提炼出精髓，形成了一套系统，致力于帮助大家真正地养成以终为始的思维习惯，玩转时间这门艺术，真正帮助大家找到内在驱动力，明确自己做事情的动机，能够自主选择，自发行动，心甘情愿去做自己喜欢做的事情，想要做、需要做的事情，充分发挥和调动自己的主观能动性！这才是我们乐在其中，高效做成事情的关键！为此，训练营设计的每一个环节都在为此宗旨服务，个人私人订制，班级运营私人订制，取得了一定的成效，感恩大家的信任，认可和积极反馈！大家给了我很大的力量和能量加持！为了我们的终极目标，我们还在不懈地努力！一期之后，相继开了28天基础班和九久二期，九久三期在招生中。在私人订制的过程，很多伙伴建议我涨学费，大家认为我的付出和私人订制的价值和效果远远不止199，他们建议我可以收299，399，599等，还有伙伴建议我可以开设私人订制高级班，以满足不同学员的需求，就好比私人健身教练，私人医生等。7月26日玛雅历新年的第一天开启了九久三期的招生，学费收取299，并开启学员和合伙人分享机制，让所有分享的伙伴都有一份不错的收入，一起共赢，为我们大家的时间自由，财务自由一起努力！

六，休闲

这段时间的大多数休闲时光在家里度过，视频，书籍等，当作休闲啦，包括午休冥想，做到张弛有度，劳逸结合，去了两次海边，一次广场看八一汇演