养生4节操

4节操分别拍打腋窝，手腕，大腿根，脚腕，以上俗称8阴，8阴因其平时无法有大多的活动，故易堵！坚持每天拍打，能达到排堵排毒作用。口诀是：疏肝理气，我不生气；心肺安宁，不悲不喜；脾胃健康，无忧无虑；肾气充盈，不惊不惧！分别拍击的是肝，心肺，脾胃，肾相关的经络与穴位，口诀也有修心的作用。修身又修心！