脚趾头疼

昨天走多了，下午下班的时候，微信运动已经1万+了。

晚饭后步行，就感觉脚趾头疼。尤其大脚骨疼，两侧都疼。

去年左侧大脚趾骨节突出，松解筋膜后，没继续发展。

最近穿高跟鞋，四厘米左右还不算太高，但是走步多了还是伤脚。

今天所以你换了矮跟鞋，不超过两厘米的鞋跟，一整天还好，脚趾头没疼。

晚饭在二哥家吃的，喝了一小瓶啤酒，饭后我们外出走步，后来我们分开走。

回到家，步数一万一千多步了。

跟直播做了会运动，然后看电视。一会儿去冲澡，上床休息。

年纪大了，关节都得好好保护，不管是漆关节，还是脚部关节，都不能大意。

过几天打算再去做一次脚趾筋膜松解，暂缓大脚趾关节变形疼痛吧。

外面阴云密布，雷鸣闪电，但是不知道能不能下雨。

夜晚凉风习习，真是舒服。好好享受这悠闲的夜晚吧！