读书笔记-A mind for numbers, chapter

第三章的题目叫learning is creating，我到现在没搞明白这题目和这章内容有啥关系。

以下记录了一些主要内容。

1）一个自由出入focus mode和diffuse mode的技巧

据说是爱迪生和达利都用过的一个技巧，具体如下：

躺于椅上，手握小球，垂近地面；

昏昏欲睡，神游太虚；

真入梦时，小球砸地，惊醒己身；

赶紧落笔，忆梦灵感；

虽然觉得这技巧有点扯，但是睡觉确实是终极的diffuse mode。没有小球的话，弄个定时闹钟，也值得一试。

2）学习的方法

刚开始学习新东西时，集中注意力，focus mode；反复思辨，痛苦挣扎；但是坚持时间不要过长；

放松进入diffuse mode，转移注意力做些别的事；

学习的整个过程中在以上两步间来回切换。

切记，第一次学习的东西，须在一天内复习。至于复习的节奏，就和常见的单词记忆法一样，间隔时间复习。

3）工作记忆与长期记忆

老生常谈，中学英语阅读都提到过。

唯一新鲜的知识是，工作记忆一般只有四个槽位，即一般人们只能同时focus在四件事物上。

4）睡眠的重要性

大脑醒着就会制造废料毒素，睡眠时清扫；

睡眠是终极diffuse mode，帮助巩固白天的记忆，以及建立新的连接。

学习这事儿，我觉得不只是认真弄本书，或者特地看视频、看材料才叫做学习。工作中碰到的困难，阅读的代码，闪过的灵感，复杂的思考，都是可以每晚睡觉前拿出来回味、记录的；更可以按照间隔时间复习法来复习巩固。

学习不是一朝一夕的事，而是需要不断反复练习。以前给自己定学习计划的时候，总会按一天能学几小时，一共学几天，这样来估算学习时间，其实很不准确；而应该按focus mode，diffuse mode，练习，复习，睡眠这些分类来安排时间。