减肥记录第一天

体重：66.7

早餐：芹菜油甘果汁《500毫升》

鸡肉130克+西芹50克+菌菇30克

中餐：菠菜+猕胡桃+桑椹汁《500毫升》一片吐司面包

加餐：黑麦吐司一片+一个青芒果+500毫升菠菜猕胡桃汁

晚餐：鸡肉90克+蘑菇20克+黄瓜500克+四块红烧肉

水量：2升

晚上饮食有点暴饮暴食，希望后面能改。