33【计划】清单代替今日代办

今日待办清单是造成你拖延心理的一个非常重要的因素。因为当今天安排要做的事情没有完成的时候，这就意味着你撕毁了自己所定下的协议，这样很不好。

解决方案是：废除今日待办清单，改用日程+情境清单的模式。

当意外发生，从而导致我们没有做清单上的事务时，由于没有安排具体哪天要完成该事务，就不会造成我们有拖延的感受，这时我们的心情就是好的，这样我们也就不需要过度频繁地去修改自己的计划。