情绪的波动

情绪的波动导致我睡不着觉，我无所适从，我麻木了

我该怎么办？发现我的头脑很会挑事，它可以一波接着一波不停的骚扰着我。

奇迹课程说你越是抗拒，就越是持续，如果你对思考的事情去与自己分离开来，越是放大事情的发生。

只有承认事实的发生，敞开接受并与事情和一去释放掉它，并重新去选择体验

其实什么事情都是大到至简，而却硬生生的被自己复杂化了