阳虚体质者饮食养生原则

1.阳虚体质者宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食物。

2.阳虚体质者应尽量少吃或不吃生冷、冰冻之品。寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大；偏寒性的食物和饮料会加重阳虚体质者阳气亏虚的程度。

为阳虚体质者推荐的食材

羊肉：羊肉具有暖中补虚、开胃健力、滋肾气、养肝明目、健脾健胃、补肺助气等功效。因此，常吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对补充阳气、提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

韭菜：韭菜性温，味甘、辛；入肝、胃、肾经。具有温中下气、补肾壮阳等功效。尤其适合阳虚体质者作为日常保健食用。

阳虚体质者不宜食用的食材

梨：梨性凉，味甘、微酸，易伤中焦，故阳虚体质者不宜多食。

苦瓜：苦瓜又叫凉瓜，性寒凉，味苦，阳气不足、脾胃虚寒者不宜食用。