给身心一次疗愈的机会

给身心一次疗愈的机会

书名：舍得让你爱的人受苦

作者：张德芬

篇目：给身心一次疗愈的机会

金句：

我们想要去了解这个人，就会带着很浓的兴趣去研究他。那我们什么时候这样观察过自己——看自己喜欢什么?要什么?什么东西能让自己真正快乐?

复述：我们喜欢用别人的眼光来定义自己，这是最可怕也是最糟糕的，应该不断得去观察自己、理解自己，把眼光收回来，放在自己身上，去发现自己真心向往到底是什么?

关联:小时候对父母的话言听计从，甚至发现自己好像从来没有过叛逆期，所谓父母眼中的乖乖女，包办父母，失去了自我，一直都活在别人的眼光中，原生家庭给予的这些是爱也是痛，总是期待父母对自己好，其实世上没有完美的父母，但是相信每个父母都尽力做到了最好，在他们的那个年代，没有受过任何亲子教育、还有诸多外在环境因素影响的情况下，已经做到最好了。

应用：应该放下对父母的期待，让他们做他们自己，去接纳他们的一切，因此自己也能做自己，这应该是送给自己孩子的最佳礼物，认识到这个问题，从而不要再影响到下一代，让他们做自己，从小应该让孩子学习自己做决定，这样才能让他了解自己要什么，什么是对，什么是错，从而要为他自己的决定负责。

点评:@6323+凡楚+文员+海南 

如何解决愤怒的情绪?

01抑制愤怒并非是真正的解决了当下的情绪，

02愤怒到达一定量，会使我们越来越消极

03适当得表达自己的愤怒，有益于身心健康

总结:正视它（愤怒）的存在，压抑并不是解决的办法，有时候适当得表达出来，会让你的身心更加健康！