察觉烦心焦躁

人生哪个面向经常烦心焦躁，已经由多长的历史了

我是一个脾气比较急躁的人，同时，我也不喜欢别人挑我的毛病。因此如果别人说我不好的地方，就会让我很烦躁，甚至生气，有可能会因为这样跟别人打发脾气。在工作上，如果业绩不好，也会让我感觉烦心焦躁。

通常我是怎么走入这种烦心焦躁

女朋友跟我抱怨的时候

业绩不好的时候

别人说我不好的时候

这些都是引起我烦心焦躁的主要原因

烦心焦躁的时候会去做什么事，对我造成什么影响

烦心焦躁的时候我会去抽烟，大量的抽，这对我的健康造成了一定的损害，另外我会在脑子里想一些负能量的事情，比如跟别人发生争吵的时候，我会在脑子里脑补，怎么跟他吵才能吵的赢。或者我会在心里细数一遍那个引起我烦心焦躁的人的毛病。这样做的结果就是，我不断的聚焦这些负能量，不想要的事情，然后他们又会显化成我不要的事情，在我觉察力不够，不知道这些我不要的事情是如何发生的时候，我又会烦心焦躁，然后进入死循环。