坚持走路的好处（三）

步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

步行可以增强消化腺分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲。

对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。