情绪背后的正面意义

委屈背后是小孩的表达方式，想要绑架他人，焦点是明白自己想表达需要；表达成长。

失望背后是想要操控他人，甚至操控自己，让他人满足自己的需求，是界限不清的表现，焦点是提醒自己需要成长从而支持自己支持他人。表达别控制。

嫉妒是对方在自己内心的位置比自己高，通过打压来降低对方的位置。焦点是提醒自己欣赏自我优点，提升自我，学习对方优点。

恐惧焦点在于面对

愤怒焦点在于更有力量拥有一个好的结果，将力量用于创造结果

焦虑背后是重视某件事，但是目前没有好的方法，焦点在于寻找资源，找到解决方法

痛苦的背后是经历与磨练，焦点在于痛苦后的成长与改变

悲伤的背后是为失去拥有的而难过，焦点在于珍惜现在的