生活日记-37
2022-09-12 本文已影响0人
苜芯
对于大脑最累的事情就是过度消耗。
总结了一些过度消耗对大脑伤害比较大的事:
-
夜晚睡觉时重复想不开心的事,影响睡眠质量;
-
如果前一晚哭,第二天大脑、眼睛和精神状态都好不到哪去;
-
长时间玩手机(三小时以上)
-
过度沉溺于虚拟世界(看电视、电影、网络世界……),时间长会降低反应速度;
-
不与外界接触(没有良好的社交生活);
-
不运动——运动可以缓解压力。
-
不接触新事物
巴菲特说人在从事一件事时总会经历一种“顿悟”的时刻,能让你想清楚正在从事的事,它会帮助你更好地看待自己与工作之间的关系。
前提是得经历很多个实践。