每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1012之第8次第一节

2019-10-23 本文已影响0人楠天下的太阳花

楠天下的太阳花/文

再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。

内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。

复盘精华：

1，感受：昨晚感冒，上午晕睡，起床后就练习瑜伽，身体好了。

2，精进：

☞很冷，却有汗。

☞犁式又没有脚尖着地，奇妙。

☞爱上这个系列了，先把肩膀倒立练习好，再练习其它倒立。

3，每日健身口号：

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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