#08052018#八月第1周检视

每一天进步1%/百纳/赋能/日卓/回思【优秀是一种习惯】   

三个标签：1、医美连锁管理2、医美新媒体践行者3、效能NLP终身学习者

【周践行总结】

[]早起早睡、晨间晚间反思、早起八卦揉面、梳头7/7

本周调理好自己作息时间；早睡早起晨间日记，早4：30晚22:30。  

❤对标检视：坚持固话自己早起清单，每日100%达成

[]跑步7公里       5/7

健康运动净食：坚持运动，均衡饮食，保持健康。

❤对标检视：周一小时跑步7公里/俯卧100 0/7，素食0/7

[]日历整理/OF整理   7/7番茄钟练习      40/7

[]学习并输出2本书：《如何学习》《医美运营宝典》

[]高能要事：

本周完成招商路演PPT及消防办证；

90天清单计划模版及效能学习计划

高能要事累积时间：20小时

【周感悟】

 通过对《精力管理》学习、关注：效能、健康、时间效率及喜欢赋能的基础上的磨砺自己的好习惯或思维模型！

1、重新拟定90天地图时间轴及要点。

90天地图 1） 初阶：1-4周，重点在于确定90天和谐性目标并细化目标开始执行，对易效能行动三角形进行拆分学习（记录、排程、执行），并结合行动三角形对omni focus开启践行交流，同时建立早睡早起、运动健康习惯。

 2）中阶：5-7周，重点在于计划三角形，omnifocus 人生高空视角的分解（梦想、关注、项目），四化的探索，并扩展学习项目落地方法。读书和断舍离，建立阅读、清空和感恩习惯。

 3）高阶：8-12周，重点在于清单、日历等工具的操作交流，并检视回顾90天的学习和展望下一个90天。

 建立记录、清单和反思的习惯。探索梦想的力量。

9

0天践行要点：

 1）明方向：你为何要参加易效能时间管理学习，你的初心是什么？清晰明确自己的方向，在践行过程中不断加强要达成心愿的信念。

 2）定目标：定下90天的践行目标，注意要让目标是能达成、可量化、可衡量的。善于分解目标，循序渐进完成目标。

 3）恒打卡：打卡能让你坚持一个习惯，并在坚持过后发现自己真的可以做得到，每个小小的进步，都源于每天一点点的坚持。 4）勤分享：每次开会（小组会、锦囊大讲堂）的分享机会是非常少而珍贵的，要积极参与，通过分享来转化自己的知识。

 5）必参会：每周小组会、周日锦囊大讲堂和学员空中课堂，这些学习交流的机会是帮助你快速吸收的好机会。再忙，记得要提前预留时间参加。

 6）写检视：没有反思，就没有及时的觉察和调整、提升。要结合《易效能90天践行目标检视表》进行检视，并且善于用工具输出，比如“简书”。 

【90天践行目标】

1、全马2次，30公里徒步2次；

2、读书30本并输出；

3、医美新连锁模式搭建；

7.1--9.30 KeeP全马2次，30公里徒步2次 //智选轻医美框架项目定位//阅读30本书（清单附后）//每日十一个清单践行打卡//时间管理OF/CL5/日历/幕布XMIND/印象笔记熟练使用并共享。

【年度梦想】

【财富】自由

【事业】轻医美连锁

【效能】精进3阶

【学习】轻医美领域专家

【家庭】心灵的守护

践行快乐，享受超越！！！