开怀大笑益健康

        据研究，一次开怀大笑，等于进行一次适度的体育锻炼，在笑的过程中，面、颈、胸、背、腹、肩和肌肉、关节、韧带都参加了有益的活动。

        人的脸、颈集中了许多肌肉，表情严肃时,有 17 块脸部和颈部肌肉处于紧张状态，而微笑时只有 9块肌肉是紧张的。开怀大笑，几乎所有的肌肉都参加了活动。

        笑能使胸廓扩大，增加肺活量；笑能加强内脏功能，促进血液循环；笑使内脏得到了十分有益的按摩；笑能消除紧迫,驱散忧郁,增强记忆，改善睡眠。