佛说贪睡有20种不良后果

编者按：修行人应该时时处处内观、体察贪睡的二十种过失。内观体察贪睡过失，能令修菩萨道之人，发起精进之心，不会疲倦懈怠。

应当观察睡眠过失二十种。若观察时。能令菩萨发起精进意乐无倦。弥勒。云何名为乐于睡

眠二十种过。一者懈怠懒惰。二者身体沉重。三者颜色憔悴。四者增诸疾病。五者火界羸

弱。六者食不消化。七者体生疮疱。八者不勤修习。九者增长愚痴。十者智慧羸劣。十一者

皮肤暗浊。十二者非人不敬。十三者为行愚钝。十四者烦恼缠缚。十五者随眠覆心。十六者

不乐善法。十七者白法减损。十八者行下劣行。十九者憎嫌精进。二十者为人轻贱。

                                                        ——《大宝积经》

【注释】应当观察喜欢睡觉的人有二十种过失，如果观察贪睡过失，能令修菩萨道之人，发起精进之心，不会疲倦懈怠。弥勒！贪睡有二十种过失，具体是什么呢？一、一天比一天更懈怠懒惰；二、四肢沉重乏力；三、形容憔悴；四、各种病症增加；五、体温很差，身体虚弱；六、消化不良，胃中积食；七、身上长出各种疮疱；八、没有时间用来勤奋修习；九、昏昏沉沉，增加愚痴程度；十、灵性泯灭，智力下降；十一、肤色不好，暗淡浑浊；十二、天龙八部鬼神不会生恭敬护持心；十三、举动迟钝愚昧；十四、被各种烦恼所缠缚；十五、烦恼种子坏习气等会障碍清净心；十六、对于一切善法不会生欢喜心；十七、善行一天比一天少；十八、为非作歹，卑劣无比；十九、看到别人勇猛精进修持，感到嫉妒憎恨；二十、被世人轻视和践踏。