设计你的演讲

一，演讲的重要性

演讲对于现在的人们来说非常的重要。大到我们的商务会议，小到我们的自我介绍，甚至是与别人的谈论都属于演讲。他能改变人们的信息，知道相关的数据等；它能改变人们的能力，让人从不懂到懂，知道方法；它能改变人们的行为，跨越障碍，采取行动；它能改变人们的信念，坚信社会主义。

二，演讲的结构

1，演讲3要素

（1）想法：概念，发现，是什么？

（2）自己：自己的风格，我是谁？

（3）观众：是谁？想听什么？

2，演讲3要求

（1）分清层次：逻辑结构

（2）把握节奏：避免闲聊

（3）紧密衔接：避免跑题

3，演讲5步走

（1）标题：新颖

（2）称呼：问候，建立同感

（3）开头：吸引注意

（4）正文：高潮

（5）结尾：升华主题

三，克服恐惧的方式

每个人上台都会紧张，其实不管你是小腿发抖，还是不敢上台这些都是最原始的本能反应。可以用一下8种方法进行消除：

（1）语言暗示法：在内心给自己打气，“我是最棒的”

（2）冥想成功法：想象众人在台下给自己鼓掌的画面

（3）知音寻求法：让自己的好朋友给自己鼓励

（4）手中拿物法：转移注意力

（5）要求降低法：不要对自己要求太严格，俗话说“早死早超生”

（6）呼吸韵律法：上台前多做几次深呼吸或小狗呼吸法

（7）热量释放法：小范围内跑步或其他有氧运动

（8）刺激排除法：就是不去想这些事情，顺其自然

四，常见的错误

其实即使准备很充分，在台上也会出现这样或那样的问题。

比如说口误，这时不要停下你的课程，不要经常的跟观众说对不起，你只需要进行简单的重述就可以了。或者及逆行自我辩驳，反面来证明；也可以将错就错。

还有讲着讲着就忘词了。我们可以在1-3秒种之内快速的进行回忆，但是时间一旦过长就会让场面陷入尴尬。所以你也可以跳过这段直接进行下面的内容。