静心之～～神秘玫瑰有感

静心之～～神秘玫瑰有感

什么是神秘玫瑰？

奥修给我们的一个很新的静心治疗。他说，这是佛陀在25个世纪之前设计出味帕沙那（Vipassana，静坐静心）以来静心技巧的最重大的突破。

神秘玫瑰静心会持续3个星期，在静心开始的7天中，你要笑，根本没有任何理由地笑。在第二个7天里，允许你的眼泪流淌，允许你自己真正地深入地大声地哭，净化和扔掉负担。

最后一个星期是静静地坐着，非常放松、舒适，眼睛闭着，观察里面有些什么在进行。

上周二，在向平老师的带领下，感受了浓缩版的神秘玫瑰，让我收获颇丰。

静心之～～神秘玫瑰有感

1. 笑来自哪里？

连续笑20分钟，你会怎么样？对于很少哈哈大笑的我来说，时间过的真的非常漫长，一开始还能笑出来，但笑了一会，就感觉肚子痛，必须用手来掐腰才能继续笑下去，再笑一会，感觉脸上的肌肉都僵硬了，我知道这不是我真正的笑，不是发自内心的笑，这时候的笑真的是非常负担，觉着身体里面都是紧的，还要硬发出声音，好难受；同时看到其它伙伴笑的那么淋漓，而自己连继续下去都困难，这让我很迷茫。在迷茫中，突然一个念头出现，他告诉我，我平时的笑都是为了应付外在，从来没有发自内心的笑。

感受：看我有多不关注我自己的内心，一切都是围绕外在前行，最后的结果就是身体内抗议生病，想要有爱，首先要爱自己，以后我会多觉知内在的笑，让自己真正成为一个内在快乐的人。

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2. 哭出来的情绪？

第二个20分钟是尽情的哭，又一个挑战来了，本人自有记忆以来所有的哭都是无声落泪，所以其它伙伴在大声哭时，我就是看着，想怎么才能哭出来，这时不知不觉就一直打哈气，眼泪开始流出来，流着眼泪，听着周围的伙伴的哭泣声、训斥声，自己的情绪也不知不觉的出来了，想着这几天的不顺心，想着这几个月的不顺心，想着这一年的不顺心，后面就顺理成章的流了下来，越哭越委屈，越哭越想哭，一件件不顺心的事就这样跳出来了，还想尽情的哭，可是时间到了。

感受：通过这个环节发现，原来以为不严重的事情，对自己内心已造成了伤害，这些伤害如果没有今天的这个连续哭泣显现出来，真不知道会存在多久，会给身体造成多大的影响。

外在的不在意并不代表内心会谅解，内心的伤害都是这样被一点一点积累，最后的爆发往往是不可收拾的，找对释放方式，真的可以更轻松。

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3. 一切都安静了！

20分钟的静心开始了，因为前面的笑和哭真的很消耗体力，所以静心时真的安静下来，没有头脑中思绪的困扰，没有身体的干扰，静静的进入到无念状态。

第一次在刚打坐的情况下进入了睡眠状态，在老师发出时间到的提醒时，感觉就是一眨眼，但状态特别好。

      三个20分钟，让我感受到了持续笑、哭和静的状态，知道了自己内心的真实，坚强的女汗子也需要发泄，笑要发自内心，哭并不代表懦弱，只有自己好了，才可以爱你想爱的人。

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